鍛えるべし

最近、本当に体重の危機感を覚えてきたのでﾀﾞｲｴｯﾄ＝体を鍛えてます。
仕事から帰ったら真っ先にﾋﾞﾘｰで全身を鍛え、次に夕食を食べた後に骨盤＆太もも＆お尻を鍛える簡単５分間運動をし、最後にお風呂でたっぷり汗をかきながら顔のマッサージをしてます(≧∀≦*)

一日でもサボると続かないので日課にしてしまえ！と自分に言い聞かせ今の所毎日欠かさずやってます( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ　はぁいつまで続くのかしら～。　まぁ夏が来てしまえば夏バテでやせるとは思いつつ、まだ夏はこないので地味に体鍛えてます(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　運動不足にはもってこいですな☆
ただし、しばらくﾋﾞﾘｰやってなくていきなり応用編に行くもんじゃない。
次の日体中が筋肉痛で地味に苦しんでました(＇0ﾉ＇*)ｵｰﾎﾎｯ

しかし、ﾋﾞﾘｰはなんで喋っているだけなのにあんなに汗かくんだろう…(￣Д￣；；　たまにｲﾗっと来るときがあるんだけど～(￣Д￣；；　ﾋﾞﾘｰが喋っている間こっちはずっとやらされていて、なおかつ追加させられると…ね(＠Д＠；　
一番頑張ってるのは周りのﾋﾞﾘｰﾌｧﾐﾘｰ（スタッフ）の皆じゃんー。
あの映像見てると女性は根性あるなーとしみじみ思います。
だって、２人ばかり男性の方も混ざっているのですが、微妙にヘコタレテます（笑）

明日は～仕事なのね～最悪じゃないのさ～ベンベン♪